Burnout verhindern – mit dem richtigen Zeitmanagement machen Sie mehr aus Ihrem Tag
Das meiste möglichst sofort und vieles gleichzeitig, übervolle Terminkalender und ständige Erreichbarkeit. E-Mail, Telefon … eine Sitzung jagt die nächste – Termindruck ist an der Tagesordnung und über vielen Köpfen schwebt bereits das Damoklesschwert Burnout. Wie aber kann man diesem in Zeiten des zunehmenden Leistungsdruckes entgehen? „Wir müssen uns einfach besser organisieren“, meint Konrad Fassnacht, Experte für Zeitmanagement und Geschäftsführer der FCT Akademie in Baden- Württemberg. Laut einer nicht repräsentativen Studie der Hochschule für Ökonomie & Management verschwenden wir durchschnittlich 51 % unserer Arbeitszeit. Die Auflistung reicht von Unkonzentriertheit (19%) über die Aufklärung von Missverständnissen (14%) bis hin zur Konfliktlösung (12%) mit Vorgesetzten, Kollegen oder auch Kunden.
„Das Ergebnis deckt sich mit den subjektiven Erfahrungen unserer Seminare zum "Zeitmanagement, Selbstmanagement und effiziente Arbeitsorganisation"
„, stellt Konrad Fassnacht fest und schließt daraus, dass Stress zu einem nicht unerheblichen Teil selbstgemacht ist. Natürlich weiß auch Konrad Fassnacht, dass eine 100-prozentige Ausnutzung der Arbeitszeit eine Illusion ist. In seinen Seminaren lernen die Teilnehmer aber die wichtigsten Zeitdiebe zu reduzieren, Aufgaben besser zu priorisieren und sinnvoll zu organisieren. So kann zum Beispiel jeder feste Zeiten für die Pflege von Sozialkontakten, zur Beantwortung von E-Mails oder für Besprechungen einplanen. Schon mit dieser Maßnahme kann viel Stress vermieden werden.
Multitasking? „Das kann niemand“, erklärt Konrad Fassnacht kopfschüttelnd und verweist auf die natürliche Begrenztheit der menschlichen Leistungsfähigkeit. Wichtig ist es, Prioritäten zu setzen und die innere Einstellung zu den eigenen Aufgaben zu überdenken. Das Leben und seinen Tag selbst gestalten, statt sich von äußeren Umständen oder Vorgesetzten dirigieren zu lassen, ist ein wichtiger Meilenstein, um persönliche Zeit- und Lebensqualität zu erreichen. Natürlich können die beruflichen und sozialen Rahmenbedingungen heute oft gar nicht oder nur marginal verändert werden. Das sind Grenzen, die meist unverrückbar bleiben.
Die von der FCT Akademie angebotene Weiterbildung „"Zeitmanagement, Selbstmanagement und effiziente Arbeitsorganisation"
bindet die Teilnehmer von Anfang an in einen individuellen Lernprozess ein, indem ca. eine Woche vor dem Seminar gut vorbereitete Gespräche geführt und Prioritäten abgefragt werden. Um für jeden Teilnehmer einen maximalen Nutzen zu erzielen, wird das sich anschließende Seminar genau auf die Gruppe abgestimmt. Zudem werden kollektive, strukturelle und gesellschaftliche Phänomene im Arbeits- und Privatleben berücksichtigt. Nach den beiden Seminartagen hat jeder Teilnehmer für sich einen realistischen Umsetzungsplan erarbeitet. Die Teilnehmer erhalten eine übersichtlich strukturierte Dokumentation über die im Seminar besprochenen Inhalte. Acht Wochen Nachbetreuung durch den Trainer bieten Gelegenheit, das Gelernte effektiv im Arbeitsalltag umzusetzen. Um diese Qualität zu bieten, führt die FCT Akademie das Seminar „Zeitmanagement, Selbstmanagement und effektive Arbeitsorganisation“ nur in Kleingruppen mit 4 Teilnehmern durch.
Das nächste Seminar zum Thema „"Zeitmanagement, Selbstmanagement und effiziente Arbeitsorganisation"
findet am 26./27. Mai in Stuttgart statt.
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Die FCT Akademie GmbH hat ihren Sitz in Eppingen und kooperiert mit zahlreichen Partnerorganisationen im In- und Ausland, wie der tele-akademie der Hochschule Furtwangen und dem Haus der Technik in Essen.
Das Angebot der FCT Akademie umfasst individuelle Seminare nach dem Workinar®-Konzept, Blended Learning und Online Lehrgänge. Themengebiete sind Distance Management, Projektmanagement, Führung und Management sowie Zeitmanagement. Da die Kurse teilweise im Internet stattfinden, haben die Teilnehmenden ein hohes Maß an örtlicher und zeitlicher Unabhängigkeit. Sie profitieren von einem ausgewogenen Mix an Lernmedien – vom Lernheft bis zum virtuellen Echtzeitklassenzimmer. Während des gesamten Lernprozesses werden sie von qualifizierten Online Tutoren unterstützt und betreut.
Präsenzworkshops und Seminare werden in Berlin, Hamburg, Hannover, Köln, Frankfurt, Heidelberg, Stuttgart, München, Wien und Zürich durchgeführt. Individuelle Firmenangebote finden auf Wunsch in den Räumen der Kunden statt.
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