Mobil üben – Das Muskel-Workout auch als App
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte die eigene Fitness trainieren kann und das funktioniert jetzt auch ganz bequem mobil mit der App Muskelworkout.
Ob Bikinifigur, Sixpack oder kräftiger Bizeps – der Weg zum Erfolg führt immer über ein gezieltes und präzises Training der Muskeln. Denn nur diese sind der Garant für Höchstleistungen, für eine optimale Energieverbrennung des Körpers und für das Abnehmen, so der renommierte Universitätsprofessor der Deutschen Sporthochschule in Köln Prof. Dr. Ingo Froböse. Bei den über 100 Übungen legt Prof. Dr. Ingo Froböse besonderen Wert darauf, dass die Programme für jedes Fitnessniveau geeignet und vor allem effektiv sind. Denn nur so werden schnell die ersten Erfolge sichtbar und das Training macht richtig Spaß!
Das steckt drin in der Muskelworkout -App:
- Effektiv: Über 100 Übungen ohne Geräte, plus zielgerichtete Trainingspläne
- Praktisch: Trainieren Sie effektiv in Ihrem Tempo. Eine Stoppuhr überwacht die Pausenzeiten
- Informativ: Die App erklärt, worauf beim Üben und bei der richtigen Ernährung besonders zu achten ist
- Individuell: Favoriten-Funktion für den schnellen Zugriff auf Ihre Lieblingsübungen
Muskelworkout
Über 100 Übungen ohne Geräte – das Erfolgsprogramm von Prof. Dr. Ingo Froböse
Geräte: iPhone, iPhone 5, iPod touch, iPad/ iPad Mini,
erfordert iOS 7.0 oder neuer
Preis: 4,49 € (plus inApp-Purchases).
Im Oktober im App Store
Zum Autor:
Prof. Dr. Ingo Froböse: ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, der weltweit größten Sporthochschule. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Sein Lehr- und Forschungsgebiet ist die Gesundheitsförderung, die Prävention und die Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zum Thema Fitness, Rücken, Gesundheit. Als einer der führenden Gesundheitsexperten in Deutschland berät er fast alle großen deutschen Magazine und ist auch im Fernsehen präsent. 2012 begleitete er im WDR ein Jahr lang Frauen, die gesünder, fitter und schlanker werden wollten. Bei GU hat er bereits einige erfolgreiche Titel geschrieben, u.a. „Das Anti-Jojo-Prinzip“, „Rücken-Akut-Training“ und zuletzt „Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip“.