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Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel
Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die Kreatin enthalten. Die Meinung von Sportlern, Athleten und Bodybuildern ist geteilt, die meisten wissen jedoch um den positiven Nutzen unter der Einnahme von Kreatin.
Diese nahrungsergänzenden Mittel wirken sich leistungsfördernd, bzw. leistungssteigernd aus und haben positive Auswirkungen auf zahlreiche Körperfunktionen.
Generell ist Kreatin eine körpereigene Säure, die dazu beiträgt, die Muskeln mit Energie zu versorgen. Der Träger ATP oder Adenosintriphosphat wird zu ADP, bzw. Adenosindiphosphat unter Freisetzung von Energie umgewandelt. Genau in diesem Prozess wirkt sich die Einnahme von Kreatin positiv aus, denn es lädt ADP, welches energiearm ist, zu ATP auf. Dadurch ist die Versorgung sichergestellt und optimiert. Der Körper bildet Kreatin in den Nieren und in der Leber und wird in der Körper Skelettmuskulatur gespeichert. Wenn ein Sportler oder Bodybuilder sehr viel trainiert, kann es sein, dass der Körper einen erhöhten Bedarf an Kreatin hat, denn unser Körper benötigt am Tag zwischen zwei und vier Gramm an Kreatin. Wir brauchen das Kreatin besonders für Muskelkontraktionen, Nervenfunktion oder Hirnfunktion.
Im Sport verfolgt man mit der Einnahme von Kreatin jedoch andere Ziele. Diese sind wie folgt:
1. Man möchte das Muskelfaserwachstum vorantreiben
2. Das tägliche Pensum an Trainingseinheiten kann unter der Einnahme erhöht werden
3. Die Muskeln werden nicht so schnell übersäuert
4. Der Trainierende kann die Maximalleistung länger aufrecht erhalten
5. Die Regenerationsfähigkeit der Muskeln und des gesamten Körpers wird deutlich verbessert
Informieren Sie sich über Kreatin und bestellen Sie unter www.sanosports.de!