Fitness für zu Hause mit der 30 Minuten Formel
Viele Menschen bewegen sich zu wenig, haben Übergewicht und fördern damit die sogenannten „Zivilisationskrankheiten“. Probleme mit dem Kreislauf sind ebenso wenig eine Seltenheit wie Herzinfarkte, Gelenkbeschwerden wie Arthrose und Diabetes. Dabei ist es gar nicht schwer, im Alltag für ausreichend Bewegung zu sorgen. Lassen Sie das Auto stehen und fahren mit dem Fahrrad zum Einkaufen oder gehen Sie einfach mal wieder zu Fuß. Ideal ist es, wenn Sie daneben Sport treiben. Wir wissen, der Gang zum Fitnessstudio und die Trainingseinheiten sind neben dem Wechseln der Kleidung zeitraubend. Des weiteren ist eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostenintensiv.
Es geht auch anders, bequemer und komfortabler! Wie? Das zeigt Ihnen Steven Wilson mit seinem Buch „Die 30 Minuten Fitness Formel für zuhause“. Der Autor beschreibt mehr als 50 Übungen, die sich zu kurzen, aber intensiven Trainingsprogrammen zusammenfügen lassen. Das Buch von Steven Wilson beinhaltet einen Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene. Dabei berücksichtigt der Personal-Trainer die körperlichen Unterschiede von Frauen und Männern.
Damit Sie Ihr Körpergewicht ebenfalls in einen gesunden Rahmen bekommen, finden Sie Ratschläge für gesunde Ernährung sowie Rezeptvorschläge. Nehmen Sie sich die Zeit und lesen Sie das Buch. Eine halbe Stunde täglich kann jeder Mensch für seine Gesundheit einplanen.
Um schneller überflüssige Pfunde zu verlieren, bietet Sanosports den Diät Shake von Steven Wilson ebenfalls an. Dieser schmackhafte Shake mit Vanillegeschmack beinhaltet viele wichtige Vitamine, Spurenelemente, Aminosäuren und Mineralstoffe. Sie ersetzen mit dem Shake problemlos eine Mahlzeit und kurbeln damit gleichzeitig Ihren Stoffwechsel an. Denken Sie daran: Sie tun es für sich und Ihre Gesundheit.