Kalte Nächte, Sonnenaufgänge im Nebel, strahlend blaue, warme Tage oder
ungemütlicher Nieselregen – der Herbst läutet die kalte Jahreszeit ein und damit
auch die Hochsaison für Schnupfen & Co. Jetzt heißt es vorbeugen, das
Immunsystem stärken und Abstand halten, denn wo Menschen sind, da sind
auch Krankheitserreger. Bus und Bahn, Schulen, Büros oder Restaurants –
überall wo Menschen zusammenkommen, ist das Ansteckungsrisiko hoch.
Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung und einige
einfache Hygieneregeln können helfen, das Infektionsrisiko zu verringern.
Die Experten des Robert Koch Instituts empfehlen regelmäßiges Händewaschen,
um sich vor Infektionen zu schützen. Richtiges Händewaschen heißt, dass die
Seife unter fließendem Wasser 20 bis 30 Sekunden sorgfältig verrieben wird.
Handrücken und Fingerzwischenräume nicht vergessen, damit die
Krankheitserreger nicht von den Händen auf die Schleimhäute von Nase, Mund
und Augen übertragen werden. Danach die Seife gründlich abspülen und mit
einem sauberen Handtuch abtrocknen. Einen extra Schutz vor den Krankheitsüberträgern
bietet eine antibakterielle Seife.
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