Abnehmen ohne Stress, Frust und Fremdbestimmung?
Die Kölner Ernährungsberaterin Ellen Eggers und die ebenfalls in der Domstadt als Projekt-Coach tätige Angelika Röthgen sind überzeugt, dass das funktionieren kann. Gemeinsam haben sie im eigenen Verlag ein Paket aus Buch, Spielkarten und Lernspiel veröffentlicht, das mit einer eindeutigen Botschaft den Weg zum Erfolg vorzeichnet: „Befreien Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen.“ Dabei geht es nicht nur um das Erreichen des individuellen Wunschgewichts, sondern auch um die grundsätzliche Entscheidung für eine gesunde Ernährung.
„Lämmlein“ gegen „Schweinehund“
Im Mittelpunkt stehen zwölf äußerst eigenwillige „Lämmlein“, gezeichnet von dem Cartoonisten Fred Fuchs, die die einzelnen menschlichen Persönlichkeitsanteile verkörpern. Sie stehen für jene charakterlichen Eigenschaften, die im Unterbewusstsein unser aller Verhalten steuern. Da ist etwa das Lebensfreude-Lämmlein, das sich geradezu diebisch über jede Leckerei freut: „Mm, sieht das köstlich aus, alles ist so schön bunt hier – am liebsten möchte ich von allem probieren!“ Da fällt ihm gallig das Perfektions-Lämmlein ins Wort: „Bist du wahnsinnig? Ohne Verzicht und eiserne Disziplin erreicht man nichts im Leben!“ Das besonnene Harmonie-Lämmlein versucht den aufkeimenden Streit sogleich zu schlichten: „Am besten nimmst du genau so viel wie die anderen, dann machst du nichts falsch!“ Niemals zuvor wurde das ganze Dilemma der quälenden Widersprüche spielerischer auf den Punkt gebracht.
Verhandeln – statt unterdrücken
Doch bei allem Augenzwinkern: Eggers und Röthgen ist es ernst mit dem Versuch, dem inneren Schweinehund mithilfe der Lämmlein zu Leibe zu rücken. So gut wie alle Diäten, Hilfsmittel und Programme zum Abnehmen lassen nach Ansicht der beiden außer Acht, „dass sich in unserem Inneren eine Vielzahl von unbewussten Motiven und Persönlichkeitsanteilen tummeln und unser Verhalten steuern“. Und erst wenn diese unbewussten Anteile der Persönlichkeit mit ihrer eigentichen guten Absicht erkannt und bewusst wahrgenommen würden, bestehe die Chance, zielführend mit ihnen zu „verhandeln“ und neue Wege zu mehr Selbstvertrauen, Kraft und positiver Stimmung zu gehen. Dies wiederum öffnet die Türen zu den eigenen Ressourcen und zu konstruktiven Lösungsideen. „Dann, und nur dann, ist es möglich, zu tun, was man sich vornimmt und seinem Wunschziel treu zu bleiben“ ist Ellen Eggers überzeugt.
Das Buch „Ein Leben ohne Schweinehund – Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien“ mit Spielkarten und Arbeitsheft ist erschienen im AREE Neue Denkweisen Verlag, kostet 49,80 und kann hier angesehen werden:
www.ein-leben-ohne-schweinehund.de
Pressekontakt:
AREE Neue Denkweisen Verlag
Angelika Röthgen und Ellen Eggers GbR
Balthasarstr. 68, 50670 Köln
Telefon 0221-16904255
Der AREE Neue Denkweisen Verlag wurde 2010 in Köln von Projekt-Coach Angelika Röthgen und Ess-Coach Ellen Eggers gegründet. Die Absicht der Verlegerinnen ist es, Inhalte zu publizieren, durch die es ihrer Leserschaft möglich wird, die eigene Lebensqualität durch methodische und gezielte Veränderungsprozesse wesentlich zu steigern.