Ob Wanderausflüge, ausgiebige Städtetrips oder lange Strandspaziergänge – im Sommer haben die Füße Saison. Aber Sommerzeit bedeutet auch gesteigerte Beanspruchung: Barfußlaufen, reibende Sandalen und ungewohnte UV-Strahlung können die Haut schnell strapazieren. Nun heißt es: Die Füße regenerieren und winterfest machen – ein paar einfache Tricks können helfen.
Ob Haare, Haut oder Nägel – unser ganzer Körper sehnt sich nach dem Sommer(urlaub) nach intensiver Pflege. Insbesondere exponierte Körperteile und die Haut sind durch Sonne, sommerlichen Wind und sprunghaft wechselnde Wetterlagen beansprucht. Die Liste der möglichen Folgen ist vielfältig: Sie reichen von trockenen Haaren, über Sonnenbrand, ein spannendes Hautgefühl bis hin zu zersplitterten Nägeln und strapazierten Füßen. Diese leiden nach dem Sommer insbesondere unter trockener Haut, Druckstellen und Verhornungen durch Barfußlaufen oder reibendes Schuhwerk, bis hin zu kleinen Rissen in der Haut.
Von Sommerstress zu Herbstgenuss: Fußbad, Creme & Co.
Um die Füße wieder fit zu machen, sollten Fußpflege und Fußgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit und Durchblutung kombiniert werden. Denn gerade in der kühleren Jahreszeit ist eine gute Durchblutung der Füße wichtig, um das Immunsystem gegen die winterlichen Viren zu wappnen.
Zu diesem Zweck können leichte Übungen bequem zu Hause durchgeführt werden: Ob das Hin- und Herrollen eines Igelballs oder das Zusammenknüllen von Zeitungspapier mit den Füßen – es gibt viele praktische Übungen auch für zwischendurch. Darüber hinaus sorgen elektrische Fußmassagegeräte während einer entspannten Lesestunde für zusätzliches Wohlbefinden. Sie können Verspannungen lösen und bringen die Füße wieder so richtig in Schwung. Zudem ist Barfußgehen eine gesunde und angenehme Möglichkeit, um die insgesamt 33 Muskeln der Füße zu kräftigen und geschmeidig zu halten.
Auch für die Pflege der Haut muss kein Profi herangezogen werden: Anregende Fußbäder fördern die Durchblutung, Peelings reinigen die Haut, glätten verhornte Stellen, und pflegende Fußcremes halten die Haut geschmeidig. Eine gründliche Nagelpflege rundet das Programm ab.
Gewusst, wie: Blessuren vorbeugen und richtig behandeln
Trotz aller Übungen und Pflege kann es im Herbst dennoch zur Entstehung von Blessuren an den Füßen kommen: Denn geschlossenes Schuhwerk und das erneute Tragen von dicken Socken können die Füße einengen und Hautirritationen, Druckstellen oder auch Blasen begünstigen.
Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich aber leicht vorbeugen: Stehen eine herbstliche Wanderung, ein längerer Lauf durch den Wald, ein ausgiebiger Shoppingtrip oder langer Tanzabend bevor, kann es helfen, die besonders beanspruchten Fußstellen am Vorabend mit Fußcreme, z.B. von Neutrogena, einzucremen. Auch spezielle Produkte wie der Compeed® Anti-Blasen-Stick schützen die Haut durch einen unsichtbaren pflanzlichen Fettfilm: Reibungen an Socken oder Schuh werden reduziert und die Haut zugleich gepflegt. Für unterwegs sind außerdem frische Reservesocken in der Tasche eine Hilfe, damit schwitzende Füße trocken gehalten werden können. Denn reibt die feuchte Haut länger am Socken, kann es zwischen der äußeren und der gleich darunter liegenden Hautschicht zur Produktion von Flüssigkeit und damit zur Entstehung einer Blase kommen.
Zur Behandlung eignen sich spezielle Produkte wie die Blasenpflaster von Compeed: Die nahezu unsichtbaren Pflaster in unterschiedlicher Form und Größe für die verschiedenen blasenanfälligen Stellen am Fuß bieten schnelle und effektive Hilfe – auch unterwegs und zwischendurch. Hydrokolloide Partikel im Pflaster nehmen die Wundflüssigkeit der Blase auf und bilden über dem verletzten Gewebe sofort ein Schutzpolster gegen schmerzhafte Reibungen. Auf diese Weise wird die Wunde feucht gehalten und die Entstehung von Schorf- und Narbenbildung nahezu verhindert. Die Feuchtigkeit unterstützt zudem die natürliche Regenerierung der Haut. Zusätzlich schützt das Pflaster die Wunde vor Bakterien, Schmutz und Wasser, ohne mit der Wundfläche zu verkleben.
So ausgerüstet, geht es leichten Fußes in den Herbst. Und selbst an den kürzesten Tagen heißt es: Nicht zu stoppen mit Compeed!
Die Compeed-Produkte zur Behandlung von Blasen sind rezeptfrei in Apotheken und ausgewählten Drogeriemärkten für ca. 5,00 bis 6,00 Euro erhältlich.
Compeed® ist im Vertrieb der Johnson & Johnson GmbH. Das Unternehmen ist die deutsche Tochter des gleichnamigen globalen Konzerns. Mit rund 114,000 Mitarbeitern in mehr als 250 Firmen zählt Johnson & Johnson zu den weltweit größten Unternehmen der Gesundheitsfürsorge. Die Unternehmensphilosophie ist bei Johnson & Johnson von einem starken Leitmotiv geprägt – der Kultur der Fürsorge. Das Statement of Caring fasst dieses Selbstverständnis in Worte: „Für die Welt sorgen…beim Einzelnen beginnen©“. Grundlegend für die Entwicklung der Angebote sind die Zusammenarbeit mit Experten und das eigene Engagement in der Forschung. Mit den Geschäftsfeldern Consumer Health Care, Pharmaceuticals und Medical Devices setzte der 1886 gegründete Konzern 2010 weltweit rund 61,6 Mrd. US-Dollar um. In Deutschland ist das Unternehmen im Bereich Consumer Health Care mit einer Vielzahl bekannter Marken vertreten, unter anderem o.b.®, Carefree ®, Penaten®, bebe Young Care®, Listerine®, Dolormin®, Nicorette® oder Compeed®. Mehr zu Johnson & Johnson Consumer Health Care Germany unter www.jnjgermany.de. Mehr zu Compeed unter www.compeed.de.
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