Auf die Evolution bezogen, verdeutlicht Laufen in vielerlei Hinsicht, wer wir sind. Unsere Körper verfuegen ueber viele Anpassungen, die es uns nicht nur ermöglichen, aufrecht auf zwei Beinen zu gehen, sondern auch speziell lange Strecken zu laufen. Wir haben Sehnen, Bänder und Muskeln, die sich wie elastische Federn verhalten, kurz Energie speichern, sie wieder freisetzen und uns effizient nach vorn katapultieren, wenn wir laufen. Unsere Muskeln stecken voller ermuedungsbeständiger, langsam zuckender Muskelfasern. Große Gelenkflächen verteilen die Stöße und die Kraft, die auf die Gelenke wirkt, wenn wir auf den Boden treten. Die Fußgewölbe und die markanten Achillessehnen sind spezialisierte Merkmale, die unsere Lauffähigkeit verbessern. Unser großer M. glutaeus maximus sorgt fuer Stabilität. All diese Anpassungen wären nicht erforderlich, um einfach nur aufrecht gehen zu können. Zusammen mit einigen anderen Anpassungen machen sie uns zu Langstreckenlaufchampions im Tierreich.
Unseren Australopithecus-Vorfahren fehlten die meisten dieser speziellen Merkmale. Auf dem Weg zum Homo erectus wurde Laufen offenbar ein wichtiger Ueberlebensfaktor, und, laut der Ausdauerlaufhypothese, entwickelte sich der menschliche Körper sehr schnell, um seine Fähigkeit, länger als andere Tiere laufen zu können, zu maximieren. Wichtige Teile dieser Entwicklung waren die verbesserte Fähigkeit, Wärme abzugeben sowie Energie zu speichern und zu nutzen. Bei Hitze kuehlt uns das Schwitzen ueber lange Zeiträume hinweg. Die Tiere, die wir jagen, können hingegen nur kurzfristig kuehl bleiben, indem sie hecheln, und ueberhitzen sich schließlich. Ein zweiter Vorteil liegt darin, wie wir unsere Energiespeicher nutzen und unsere Ernährung anpassen können, um lang anhaltendem Energiebedarf gerecht zu werden. Die Theorie besagt, dass wir – alle Vorteile zusammengenommen – speziell darauf ausgerichtet sind, unsere Beute auszulaugen, vor allem in einer heißen Umgebung. Kein Wunder also, dass wir beim Laufen eine tiefe Verbindung zu unserem physischen Selbst spüren. Vielleicht nehmen wir anfangs wahr, dass die Gelenke knacken, die Muskeln sich verhärten und wehtun, wir außer Atem sind und unser Kuehlungssystem seine Arbeit nicht mehr schafft, aber wenn wir fitter werden und sich all diese Komponenten anpassen und verbessern, fuehlen wir uns wie das laufende Tier, das wir nach einer langwierigen natuerlichen Selektion wurden. Wir laufen und nutzen unsere Körper damit fuer die Tätigkeit, auf die sie ausgelegt sind. Die Laufbewegung ist im Einklang mit dem Körper, den wir bewegen, und der Körper, der bewegt wird, sind Sie. Und während der Körper beansprucht wird, wird auch der Geist beansprucht. Der Geist existiert nur in Verbindung mit dem Körper, mit dem Physischen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass der Geist auf diese natuerliche Bewegung reagiert, auf dieses bedeutsame Zusammentreffen von Ihnen und der grundlegendsten Essenz Ihres Körpers.
Gary Dudney ist langjähriger Kolumnist für verschiedene Ultralaufzeitschriften in den USA. Er selbst hat über 200 Marathon- und Ultramarathonläufe erfolgreich gefinisht. Seine Erfahrungen und Laufabenteuer der letzten 40 Jahre veröffentlichte er nun in diesem Buch.
Gary Dudney: Das Tao des Laufens
Laufen ist mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen, viel mehr! Es ist eine der größten Bereicherungen für unser Leben. Denn der „Geist des Laufens“, wie ihn Extremsportler Gary Dudney beschreibt, eröffnet uns – fernab des eigentlichen Trainings – viele neue Möglichkeiten. Dafür muss es uns jedoch gelingen, die spirituelle Seite des Laufens richtig zu verstehen und diese mental zu verarbeiten. Hierzu gibt uns der Ultraläufer Einblicke in seine Gefühlswelt während eines Marathons. Dadurch lernen die Leser, wie ihnen das Laufen dabei hilft, Stress abzubauen, das Durchhaltevermögen zu steigern und die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Die gemachten spirituellen Erfahrungen lassen sich dann auch auf andere Bereiche des Lebens übertragen. Neben diesen verschiedenen Denkanstößen bietet die abenteuerliche Geschichte von Gary Dudney professionale Ratschläge für das eigene Training an. So werden laufbegeisterte Leser auf alle Eventualitäten während des Laufens mental vorbereitet und erhalten gezielt Tipps für mehr Abwechslung, die besonders auf langen Strecken unabdingbar ist.
ISBN: 978-3-8403-7560-6 | Preis: 16,95 € [D] | www.dersportverlag.de
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